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怎么才能有好气质?

时间:2019-08-13 10:57:10  来源:  作者:



好气质养成攻略

①自信

如果不自信,说话得时候很容易看向别的地方,假装很开朗活泼的样子,这不仅让自己心里更不舒服,也会让别人觉得别扭,这种心态,只能自己慢慢调整,让自己一点点完成目标,慢慢增长自信

②不驼背

驼背有一些不见得是身体因素,也可能是心理因素,就像如果自卑,就容易驼背,或者有些女生平胸或者胸太大,就会想不让别人看或者驼背看起来胸小点,这也是不对的,驼背会让整个人很丑

③不伸脖子

因为平时玩儿手机,看电脑办公姿势不对,很容易驼背伸脖子,如果养成伸脖子得习惯,颈椎也会慢慢变形

④肌肉改善

平时我觉得是可以多放松斜方肌,多按摩颈椎,让肌肉放松下来,不要那么紧张,也要自己刻意的防止自己有这些不好的习惯

另外就是可以多注重核心肌群的练习,肌肉更加强健了,很多“貌似追求放松”的动作,也就没必要做了



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