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5个“肝脏杀手”

时间:2019-05-05 11:40:33  来源:  作者:

到了春天,“养肝”又成了最热门的养生话题,铺天盖地的健康文章无不在提醒你——要养肝了!

不过,想要肝好,不仅要养肝,还得护肝。

有时候,一些不经意的习惯就可能会损害肝脏,可怕的是很多人都没有意识到。看看这下边这5个“肝脏杀手”,你有没有中招?

最狠的“杀手”:药物

“杀手”一号:乱吃药,江湖人称“毒药师”

秘密武器:披着治病外衣的杀手

平时有个不舒服,可能很多人的第一反应都是——自己吃点药吧。

理由嘛,也很简单,去医院太麻烦了,似乎还有点小题大做,还有人对自己“医术”很自信。

自行服药,运气好可能啥事没有,运气差可能会危及生命——

今年1月,四川5岁的肖肖(化名)因吃了家人在药店买的“清热散结片”,出现了持续腹痛、高烧等症状,最终确诊为千里光药物中毒引发肝衰竭。

在去年,27岁的研究生小张,得了一场小感冒,于是买了好几种感冒药服用。但服用后病情同样没有好转,送到医院后,病情加重,最后因多器官衰竭抢救无效死亡。

……

5个“肝脏杀手”,最隐蔽的一个不是熬夜、喝酒,藏得太深了

要知道,“是药三分毒”,而药最“毒”的就是肝脏。

因为绝大多数药物都是要经肝脏代谢的,中草药也不例外,同样会增加肝脏负担。

所以,不论是西药还是中药,一定、必须、务必要遵照医嘱,千万不能瞎买、瞎吃。

养生小贴士:5种伤肝药你要知道

解热镇痛药:阿司匹林、保泰松、对乙酰氨基酚(扑热息痛)、吲哚美辛、酮洛芬等;

消化道用药:奥美拉唑、雷尼替丁、西沙必利等;

安眠药类:苯巴比妥、司可巴比妥钠胶囊、安眠酮、水合氯醛等;

中草药:黄药子、雷公藤、何首乌、五倍子、番泻叶等;

中成药:壮骨关节丸、六神丸、葛根汤、防风通圣散、湿毒清、消咳喘片、牛黄解毒片等。

注:这些药物切记在医生指导下服用。

最隐蔽的“杀手”:脂肪

“杀手”二号:脂肪,江湖人称“温柔一刀”

秘密武器:潜伏在人体内,伤肝于无形

乍一看,这个杀手似乎没那么骇人听闻,然而,它的可怕之处就是悄悄伤害我们的肝。

当你在大快朵颐时,不知不觉使肝脏长期负担加重,脂肪会在肝脏上堆积,形成了脂肪肝,最后会引起肝功能受损。

预防脂肪肝,要从嘴下手:

饮食上要做到少油腻,平时多运动;还要规律的饮食习惯,因为饮食不规律容易引发营养失衡性脂肪肝;夜间肝脏活动会减弱,所以睡前应少吃,让辛苦的肝脏也忙里偷闲会。

此外,给大家推荐一些“消脂”食物:山楂、荷叶、燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、番薯、绿茶、芹菜等,对预防脂肪肝也有一定好处。

最常见的“杀手”:酒精

“杀手”三号:酒精,江湖人称“潇洒哥”

秘密武器:伪装成人类好朋友,不时给人致命一击

酒在我们生活中扮演了非常重要的角色,随处都可以看到它的身影——

开心了,来杯酒;失意了,来杯酒;没灵感,来杯酒;有朋自远方来,来杯酒;各种红白喜事祭祀,也需要酒……

小编要说“喝酒伤肝”,估计大家都觉得听烂了,但还是得说!

为啥啊?因为酒真的很伤肝!

酒精对人体的影响,主要来自乙醛。

乙醛是酒精在人体里的代谢产物,它就像家装污染中的甲醛一样,摄入多了,会在人体内大量囤积,对许多组织和器官产生毒性作用。

酒精对肝脏的危害是逐步累积的,随着量的增加和饮用时间的延长,从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最后导致肝癌。

所以,酒能不喝就别喝。

Tips

如果不得不喝酒,一定不要空腹喝;酒后感到难受,可喝西瓜汁,吃新鲜的西红柿、香蕉,或喝蜂蜜糖水等增加酒精的排泄,口服6~10片维生素C,也有解酒的作用。

最无情的“杀手”:寄生虫

“杀手”四号:寄生虫,江湖人称“百步穿杨”

秘密武器:有着超高的命中率,人一沾上就易中招

寄生虫常常会寄居在淡水鱼生里,人在吃了后容易感染肝吸虫。

而且,有人仅吃过一回就中招,后果严重,严重感染者晚期可出现肝硬化、腹水。

所以,建议大家尽量避免吃淡水鱼生。

此外,这些食物容易被寄生虫盯上:醉虾醉蟹、带血猪牛排、荸荠、菱角、牛蛙(田鸡)、肥羊肥牛等。

避免“虫从口入”妙招:

为避免交叉感染,砧板、刀具、盛具要区分生熟;

不要喝生水,不要去野外游泳;

如果你有生食史,记得去医院做寄生虫感染检测。

最调皮的“杀手”:生气

“杀手”五号:怒火,江湖人称“暴躁哥”

秘密武器:经常捣乱,让你失去控制

人生不如意事十之八九,有时候小小的一件事都能点燃怒火,明明想忍住却失控……

那么,生气到底有多伤肝?

在生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

中医上讲“怒伤肝”,人处于气愤愁闷状态时,易导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

不过,想不生气还真不是简单的事,小编给大家几个“消气”法——

按按“消气穴”:生气的时候可以按按内关穴;

深呼吸:生气时,调整自己的呼吸,专注地、深而缓慢地吸气4~5秒钟,然后呼气6~7秒钟,按照这样反复几次;

倾述:把愤怒、不满和委屈通通说出来,可以舒散心中的怨气、调整情绪。



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2019-05-05   健康 肝脏  点击:(21)  评论:(0)  加入收藏
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