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为什么有时饿久了就不饿了?

时间:2019-04-22 10:08:42  来源:人民网  作者:
很多人反应,饥饿的时候如果饥饿的时间过长,就不会再感到饥饿。之所以会有许多的人饿过劲了就不饿,是因为很多人在减肥的时候采取不吃东西,就是节食的方法。

人饿的原因是因为血液里面的血糖浓度减少,进而体内就会有正常的生理反应,人就会感到饥饿。正常的情况下,人应该补充食物,如果这个时候不及时补充食物,人就会感到越来越饿,但是饿久之后,生理反应会促使分解肝糖原,人反而就不会感到饥饿了。

大部分的女生采取这种方法减肥,但是这种减肥方法并不理想,一但忍不住饥饿,放开了吃,身体就会反弹,脂肪就会增多,体重就会增加,相比减肥之前的体重,反而还重了。

采取长时期不吃东西来减肥的方法,有利有弊,但利是短期的,也是微小的,而弊端则是长期的深远的,这种方法会降低人们的体质,降低人们的抵抗能力,后遗症也很多。专家们非常不赞成利用这种方法减肥。

在产生饿的信号的时候,如果长时间不进食,人体就会自动分解体内的脂肪和其他的营养物质来补充能量,那么脂肪就会转换成糖类来分解,完成这个过程之后,大脑就不会再发出饥饿的信号,人体也就不会感觉到饿,这也是由于脑细胞进入一个不应期,在一定时间内不再向大脑发出信息,这就是人们所说的饿过劲了,肚子饿与血糖低不一定成正比。

值得人们重视的是饿过头,还不补充能量的话,长期以往就会得胃病。人饿的原因是血糖里面的血糖浓度减少,进而会产生正常的心理反应,大脑会传输饿的信号,如果长期维持这种状态,大脑疲劳,就会损害这种信号机制,大脑机制也会紊乱。

年轻的时候就会常常犯低血糖的毛病,体型不但不会保持苗条,还有可能会变胖,因此,多餐少食才是正确的慢慢减肥的方法。无论工作有多忙,学业有多繁重,都要抽出时间来补充能量吃适量的食物,保持健康的身体。

对于减肥的女生来说,想要正确又健康的减肥,切记不要误入歧途,旁听道说,减肥的正确方法是多喝水,可以分解体内的脂肪,长期做到这一点的话,体型就会慢慢变好,体重就会下降,人人就都有一个健康的身体和健康的心理。


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